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Einzellektionen

Einzellektionen in F. M. Alexander-Technik fördern und unterstützen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Sie werden erleben was es für Sie bedeutet, mit all dem unnötigen Aufwand in Ihrem täglichen Tun aufzuhören und erstaunt erkennen, dass Ihnen immer eine unterstützende Koordination zugänglich ist. Anatomische Informationen werden Ihnen dabei helfen, ein klares Bild von Ihrem Körper und dessen Funktionsweise  zu erhalten. Nach jeder Lektion  werden Sie  mit den neu erhaltenen Ideen und Erfahrungen weiter experimentieren.

Die F.M. Alexander-Technik hat mich zwei Dinge gelehrt:

die vorher kaum vorhandene bewusste Erfahrung von Körperbewegungen, von Spannungs- und Entspannungszuständen

und dann die Erkenntnis, dass das klassische, verkürzte „mens sana in corpore sano“  zum Ausdruck bringt, in welch starker Wechselwirkung die beiden Bereiche „Geist“ und „Körper“ stehen.

Es waren für mich Aha-Erlebnisse, aus einer Alexander-Stunde, in der ich mich kaum bewegte, vollkommen gelockert wegzugehen;

beim Gehen rein gedanklich die Schritte verlängern zu können oder gewisse Schmerzen wegzukriegen;

oder beim Liegen plötzlich zu erkennen, dass ich den ganze Körper – warum auch immer – lecht zusammenzog und verkrampfte und dieser Zustand eines ungünstigen Gebrauchs durch Besinnung auf einen anderen Gebrauch sofort zu lösen war.

Die umgekehrte Wirkung, jene des besseren Gebrauchs seiner selbst auf den Geist ist – für mich – subtiler und weniger unmittelbar erfahrbar. Aber die mehrjährige Erfahrung mit der Alexander-Technik hat mir sicherlich eine weit grössere Gelassenheit im Alltagsdruck gebracht.

K.Egli, Informatikberater
 

Dauer: 45 Minuten
 
Kosten: Fr. 100.00 pro Lektion                         
 

Die Alexander-Technik wird durch die Zusatzversicherung von den meisten Krankenkassen anerkannt.

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